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 おからパウダーハンバーグ ボリューム満点でふっくら！ おからパウダーが水分を吸ってくれるのでジューシーな仕上がりに。 材料 （4人分） ・A豚ひき肉600g 豆腐（絹ごし）1丁（約300g） おからパウダー大さじ4 卵2個 しょうゆ小さじ2 塩、コショウ各少し ・サラダ油 大さじ1／2 ・青ジソ おからパウダーは、 ①水をかけて生おからとして ②小麦粉やパン粉の代わりに ③肉の代わりやかさまし食材として など、用途が広いのも特徴です。主食やおかず、お菓子作りにも使えるので、色々なシーンで活用することができます。 単純に小麦粉をおからで代用するだけではありません。根本的に材料、作り方が違います。 糖質制限のためなら普通のパウンドケーキレシピのアレンジではなく糖質制限用のレシピを検索なさったほうが良いです（ここはcookpadですよ？）。「糖質制限 おから パウンドケーキ」と検索すれば100件以上のレシピがヒットしました。

パン クッキーの材料にもなる おからパウダーレシピ集 キナリノ

ハンバーグ パン粉 代用 おからパウダー

ハンバーグ パン粉 代用 おからパウダー- 「おからパウダーの衣で ミルフィーユカツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質g/348kcal（1個分・キャベツは除く） 衣を糖質の高い薄力粉やパン粉ではなく、おからで代用したシンプルなミルフィーユカツのレシピです。中濃ソースや練りからしをつけて召し上がってもこの糖質量に抑えることができるのでおすすめです。ぜひ作って 家庭料理の定番であるハンバーグ。 材料はひき肉に、炒めた玉ねぎに、つなぎのパン粉、牛乳、卵などですよね。 でも、パン粉を使う料理はフライ類か、このハンバーグしかあまり無いので、家に常備してないことがありませんか？ そもそも、パン粉ではないとダメなのかしら？

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そこで今回はパン粉の代用品に使えそうなものや、パン粉の代用品についてまとめた 『パン粉の代用品は食パンがベスト？ハンバーグやコロッケも完璧！』 と言う記事を書かせていただきました。 パン粉の代用品について興味はございませんか？ Topics 1 パン粉とはどうして料理に使うのか ベーキングパウダーなし、イーストなし、小麦粉なし、卵なし！ とても簡単につくることができるおからパウダーを使用したチーズおからナン風（チーズおからパン）レシピです。 材料を混ぜ、フライパンで焼くだけです！ おからパウダーは糖質が ハンバーグ・揚げ物に最適なのは？ パン粉がない時の代用方法を知っていますか？ 今回は、〈食パン・高野豆腐・おからパウダー・麩〉などパン粉の代用品・レシピを使った人の口コミをもとに紹介します。 〈ハンバーグ・コロッケ・とんかつ〉など、代用品をつかった料理レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 21年07月06日 更新

 ハンバーグの「つなぎ」にパン粉を用いることが多いと思いますが、ここではその代わりにおからパウダーを用います。 材料（2人分） 牛挽肉150g 豚挽肉150g（合挽肉でも構いません） 玉ねぎ中1/2 個 おからパウダー1/4カップ 卵1個 にんにく1片 片栗粉の代用品⑥お麩 お麩もパン粉と同様に肉汁を吸収してジューシーなハンバーグが出来上がります。 香りやクセもないので使いやすい食材です。 もどした麩をハンバーグのつなぎにすると、パン粉、牛乳、卵が不要になるのでカロリー大幅減！ そのぶん、ひき肉のうまみをガツンと感じます。そしてこの独特のふわ感、むっちり感はなにー？ もう ③おからパウダーの代用品を使う おからパウダーが手に入らない、でも使ってみたい！ そんなあなたには代用品を使うことをおすすめします。 おからパウダーは、お豆腐の縛りカスとしてできるおからを乾燥させて粉末にしたものです。

 ハンバーグ 。 女子の料理 粉とうふはおからパウダーや、生のおからでも代用出来ます。 舞茸はお好きなきのこで代用出来ます。 つなぎのオートミールは、普通に小麦粉でも代用出来ます。 フードプロセッサーが無い場合は、オートミールはそのまま、舞茸はみじん切りにしてくださいパン・クッキーの材料にもなる！ おからパウダーレシピ集 高タンパクで低カロリー、豊富な食物繊維など・・栄養的に優れる「おから」。 日常的に食べたいですが、実際うの花（生おから）の調理はレパートリーがマンネリ化しがちです。 そんな おからパウダーを混ぜると美味しいハンバーグ！/h2> 我が家では、パン粉の代わりにおからパウダーを使ってみました。 とってもシンプルなレシピで超簡単にできて、おからのお豆腐感でハンバーグがふっくら、味もさっぱりしていて美味しかったです。 作り方の特徴は、パン粉を牛乳で湿らせるところをおからパウダーに変えるだけです。 ハンバーグのタネ

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対象商品 おから（パン粉用）（チャック付き袋） ￥237 (￥237/袋) 5ポイント (2%) 在庫あり。 この商品は、北海道産食材のユウテックが販売および発送します。 送料 ￥340 国産大豆100％ 超微粉おからパウダー400g （150M チャック付き袋） ￥748 (￥2/g) おからで代用したハンバーグのお味は さっぱりとした味わいになり、和風のソースが合いそうです。 おからはヘルシーな食材なので、低カロリーでダイエットにもおすすめです！ 挽肉とおからの分量を自分好みで調整しても楽しめそうです。 他にも、パン粉の代用品はあります。 豆腐 ハンバーグのつなぎにおからパウダーを使うとどうなるの？ 糖質制限ダイエットなどで注目されているおからパウダー。 おからパウダーをパン粉の代わりにハンバーグのつなぎに使うと パン粉とは違ってなめらかな舌触りのハンバーグになるんです。

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 おからパウダーで作るハンバーグ 出典：クックパッド 豚ひき肉とおからで作るハンバーグのレシピです。このレシピでは、パン粉の代わりにおからパウダーを使っています。 材料をよくこね合わせたら、1つずつハンバーグの形に整えフライパンで焼き上げます。これに大根おろし・ポン 実際に小麦粉の代用としてケーキなど作ってみると、 全部を大豆粉にした場合は、かなり大豆の青臭みを感じます。（私の感想です） おからパウダーとは おからパウダーは、豆腐を作るときにできる「おから」を乾燥させて粉状にしたものです。

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